私のブログ

妊娠中はもちろんのこと、出産直後も悩まされるのがむくみです。ひどい時には足の指までパンパンにはれてしまい、痛さで立っていられないほどになることもあります。むくみが原因で、寝ている間に何度も足がつってしまうこともあります。妊娠中は身体の変化が起こったり、リンパの流れが悪くなってしまいむくみやすくなると言われています。出来るだけ塩分を控えた食事を心がけ、適度な水分摂取をして利尿作用を高めましょう。ハーブティーなどのカフェインレスの飲み物は、気持ちもリラックスしてくれておススメです。他には入浴中足の付... ...続きを見る

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出産準備で色々買い揃えましたが、中でもかなり重宝したものがいくつかありました。まずはガーゼタイプの柔らかいバスタオルです。入浴後はもちろん、ちょっと肌寒い時などに赤ちゃんをくるむのに最適でした。ガーゼタイプだと薄いので、持ち運びも便利なので外出先で寒い時のもう一枚にも使えました。続いてベビーモニターです。二階建てで寝室が二階だったので、家事をしている時でもお腹が空いて泣いたらすぐに気付くことができだし、動けるようになってからは、目覚めた時に一人でベッドから降りようとする前に気付くことが出来、転倒... ...続きを見る

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「つわり」が終わり最初の外出は上の子のスイミング教室でした。子供たちが準備運動を終えてプールへ移動するとき突然ガタガタという音と揺れが始まりました。誰かが「地震かな」というのが聞こえた瞬間ドスンという大きな揺れとともに「きゃー」という子供たちの悲鳴の声。立っていられず、目の前にいた子供たちと輪になってしゃがみ「大丈夫だよ」と声をかけましたが何度もドスンと体に響く終わらない揺れの長さと大きさに呆然。「何が起こっているのか」「建物は倒壊しないのか」「お腹の子を守れるのか」と不安になりました。揺れと揺... ...続きを見る

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